3 lata

Płeć: M Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa Staż treningowy na siłowni: ok. 3 lata Uprawiane inne sporty: JuJitsu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jest Dieta: B : 2.4 T : 2.0 WW :5.0 Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: gainer, bcaa, okresowo [...]

na swoim przykładzie moge Ci powiedzieć że nie ma przeciwskazań, choć czytałem że szkodzi na wzrok. ja też mam wade wzroku - nie wiem jak dużą i ćwicze już 3 lata niemalże i nic sie nie pogarsza.

[...] kilka cykli i sylwetka jest w porzadku , zycie sie zmienilo nie powiem duzo plusow a minusow sporo najbardziej w****iajace jest to jak moj poprzednik powiedzial mam 22-3 lata a libido na offie juz nie jest takie jak kiedys :) aktualnie jestem na pct i moje libido jest marne pomimo brania provi , dlatego mysle o kolejnej bombie :) testosteron [...]

Esiu93 będziesz moim idolem ?? Mogę cię dotknąć ?? Wróć za 3 lata.

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała endomorfik 2) wiek 23 3) waga/wzrost 85kg / 182cm 4) staż treningowy nie cale 3 lata 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna (monohydraty), zma itp. 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

Ale czy wy nie rozumiecie że to były tylko przykłady, żeby były proste liczby? Widzę że mogłem wpisać o 10cm więcej to były by pewnie inne odpowiedzi... Ja osobiście trenuję już 3 lata i wiem co i jak i chodziło tylko o prosty przykład. Po prostu patrząc na niektóre osoby zacząłem sobie tak rozkminiać co z nimi będzie.

Kyokushin trenowalem ok 3 lata i pare miesiecy, "W każdej namiętnej pogoni,sama pogoń liczy sie bardziej niż jej obiekt

[...] treningów sztuk walki. Ale należy zaznaczyć, że w tamtych czasach na kata często się poświęcało po parę godzin dziennie. Jak to pisał Funakoschi, on jedno kata robił przez 3 lata, dzień w dzień dopóki Itosu(albo ten drugi ) nie powiedział, że zrobił je na tyle dobrze, że mógł poznać kolejne. Poza tym wtedy wszyscy walczyli uprzednio ucząc się [...]

a do powyższego pytania to mój staż to 3 lata :) a witaminki można w aptece kupić? a nad omegą-3 sie włąsnie zastanawiałem a jaka jest jej rola? zapobiega odkłądaniu sie tłuszczu czy jak?:> a te suple już stosowałem w poprzednim cyklu na mase ;)

[...] pokonuja 2 razy ciezszych od siebie ale nie jest to dzialajacy na zasadzie "Trenuje bjj wiec nikt mnie nie pokona" Osobiscie znalem kolesia ktory trenowal bjj 3 lata wazyl kolo 90 kg i mial cos kolo 180 cm i zostal zniszczony przez klienta trenujacego muay thai. LUDZIE wyrosniojcie wreszcie z przekonania "moje kung fu jest [...]

[...] -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA:bialkowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ....... 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:jakosc i pare kilo up 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata czysty 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto

Heh ;] mozesz kupic spokojnie czasami nawet 2-3 lata np. data waznosci do 2006-7 roku Ale nie wszystkie patrz po opakowaniach jak bedziesz kupowal Ja bym sie osobiscie wstrzymal z takim zakupem i zostawil pieniadze, odzywki nie zajac nie uciekna, a ceny moga pojsc jeszcze w dol, moze wyjsc nowy smak, nowa formula, cos nowszego ( nie [...]

jak koledzy wyżej, 4 bomby i takie efekty. naturalnie w 3 lata powinieneś jako natural dojść do 40cm w bajcu na 15%bf chyba, że naprawdę nie masz genu, ale to nie jest łatwo stwerdzić

jak koledzy wyżej, 4 bomby i takie efekty. naturalnie w 3 lata powinieneś jako natural dojść do 40cm w bajcu na 15%bf chyba, że naprawdę nie masz genu, ale to nie jest łatwo stwerdzić Ja mam tylko 38cm w bicepsie po 2 bombach :( czuje sie slabym ^^ ale to tez moze przez moj wzrost 168-170 i procent tluszczu 11%

[...] na treningu. Alvaro w ten weekend startuje na GP Holandii a w grudniu na mistrzostwach świata weteranów IFBB w Hiszpanii 7-10 grudzień ,Tarragona/Hiszpania. Alvaro był 3 lata z rzędu mistrzem Belgii i ogólnie zwycięzcą oraz jest w 10 najlepszych kulturystów na świecie, w kategorii 80 kg ..... Jego aktualnym marzeniem i celem jest być w [...]

Notabene czemu nie zaprosiłaś mnie na wesele Mariusza i Beaty? %-) (3 lata temu, wiesz o czym mówie %-) ) Zmieniony przez - Ziperon w dniu 2012-12-07 14:15:50

10-15kg 2-3 lata treningu

Staż na siłowni 3 lata czy 3 miesiące, bo po wadze stwiałbym na miesiące. Nie chce Cię obrażać, ale nie powinieneś poćwiczyć sobie na sucho, alebo z odżywkami i przybrać chociaż te 7 kg?

Bardzo ładny progres , sog za 3 lata twojej pracy i powodzenia w dalszej pracy ;]

Fajnie to wygląda, sog za 3 lata pracy.